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　　在这个时 节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在 饮 食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、
蒜、

荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽  ” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。